Saya masih ingat saat itu, saya merasa sangat stres karena pekerjaan yang menumpuk dan tidak bisa tidur nyenyak. Saya mencoba berbagai cara untuk mengurangi stres, dari meditasi hingga yoga, tapi tidak ada yang berhasil. Sampai suatu hari, saya menemukan teknik pernapasan yang sangat efektif dalam mengurangi stres. Saya ingin berbagi 5 teknik pernapasan yang saya